Delphi7 Konu tarihi: 15 Eylül 2010 Paylaş Konu tarihi: 15 Eylül 2010 SÜD(1faiz yağlılıq ilə) Gün ərzində 0,5 litr süd içmək və tənəffüs yollarının xərçəngi, insult (şəkər) və ürək xəstəlikləri riskinin qarşısını alır. Ridinq və Kardiff universitetləri alimlərinin qənaətincə, çoxlu süd içməyin insan sağlamlığına ziyan olması ilə bağlı iddiaların əsası yoxdur. Alimlər süd qəbulu ilə aparılmış 324 təcrübənin ümumi nəticələrinə görə gün ərzində kim yarım litr süd içibsə, onda ürək-damar xəstəlikləri riski 15 - 20 faiz azalıb. Südün tərkibində olan proteinlər arterial təzyiqi azaldır. Bu isə ürəyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Təcrübələr zamanı insanlarda şəkərin də 9 faiz azaldığı üzə çıxıb. Süd insan bədənində kalsium üçün ən başlıca mənbələrdəndir. Süd karbohidratlar,yağ və zülal ilə zəngin olduğundan mənimsənilməsi nisbətən çətindir.Elə buna görə də insanda doyumluluq yaradır. Qanda şəkərin miqdarını stabilləşdirir.Çəkinin artmasının qarşısını alır.Kalorisi: 1 stəkanda 120 kalori Quru Süd Ürək-damar xəstəliklərinə xeyirlidir.Tərkibində olan zülal bir sıra xeyirli maddələr xolsetrinin qarşısını alır.Soyalı süd A, B, D vitaminləri ilə zəngindir.Döş xərçənginə qarşı da xeyirlidir.Əgər ailənizdə kimsə bu xəstəlikdən əziyyət çəkibsə onda həkim məsləhəti ilə quru süddən istifadə edin.Kalorisi: 250qr 81 kkal Dondurma İsti havaların bir nömrəli qıdası olan dondurma hər gün istehlak edilməsi vacib olan süd və süd məhsulları arasında xüsusi yerlərdən birini tutur. Yəni sərinləmək üçün yediyimiz dondurmanın insan sağlığında əhəmiyyətli rolu var. Belə ki, dondurmanın tərkibində protein, karbonhidrat, yağ kimi maddələrlə birlikdə A, D, E, C, və B qrupu vitaminlər həmçinin magnezium, fosfor, sodium, potasium, dəmir ve sink kimi minerallar yer almaqdadır. Bu minerallar və vitaminlər əsasən uşaqlar üçün çox yararlıdır. Dondurmanın yalnız isti havalarda deyil müntəzəm istifadəsi uşaqların vitamin çatışmamazlığını da aradan qaldıra bilər. Dondurmanın ziyanları Dondurma alarkən onun satıldığı yerin sanitar qaydalara nə dərəcədə əməl edildiyinə diqqət etmək vacibdir çünki dondurmanın əsas tərkibi sayılan süd bakteriya və virusların əmələ gəlməsi üçün ideal bir şəraitdir. Beləliklə antisanitariya şəraitində hazırlanan və satılan dondurmalar asanlıqla yararli bir qida vasitəsindən təhlükəli bir düşmənə çevrilə bilər. Alıntı Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kamran Cavadov Mesaj tarihi: 25 Kasım 2012 Paylaş Mesaj tarihi: 25 Kasım 2012 ...məlumat üçün təşəkkür... ...dünyada ən keyfiyyətli və əvəzedilməz süd, ana südüdür... Alıntı Link to comment Share on other sites More sharing options...
X-Missiya Mesaj tarihi: 25 Kasım 2012 Paylaş Mesaj tarihi: 25 Kasım 2012 .məlumat üçün təşəkkürler Alıntı Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Sohbete katıl
Şimdi mesajını gönderebilir ve daha sonra kayıt olabilirsin. Bir hesabın varsa, hesabınla göndermek için şimdi oturum aç.